"Yin Yoga is simple, but simple does not mean easy"
Bernie Clark

Andrea unterrichtet Yin Yoga, einen sanften und ruhigen Yogastil, in dem die Positionen minutenlang gehalten werden. In ihren Stunden steht der eigene individuelle Körper im Fokus, denn unser Körper ist unser wichtigster Yogalehrer.

Das Verweilen in der Stille der Haltungen ermöglicht ein aufmerksames Hineinhorchen in unseren Körper und unsere Gefühlswelt – wodurch Yin Yoga auch sehr fordernd sein kann. Indem wir akzeptieren wie die Dinge sind, finden wir mehr Ruhe und Gelassenheit – auf der Yogamatte und im Alltag.