Undogmatisch und mit grosser Neugierde, Offenheit und Hingabe betreiben wir seit 2013 das openyoga mitten im Zentrum von Bern.
Hier wird Yoga so praktiziert, dass sowohl Anfänger:innen als auch Fortgeschrittene eine herausfordernde und gleichzeitig entspannende Yogapraxis erleben können. Wir legen grossen Wert darauf den individuellen Bedürfnissen gerecht zu werden – anstatt einer äusseren Form zu entsprechen versuchen wir spielerisch, rücksichts- und liebevoll die Essenz der Positionen und Techniken zu vermitteln.

So vielfältig die unterschiedlichen Ausbildungen, Erfahrungen und Wege unserer Lehrer:innen sind, so vielfältig sind auch die bei uns praktizierten Yogastile: von Yin Yoga, Gentle Yoga oder Yoga Nidra bis hin zu Ashtanga Yoga oder Athletic Yoga.
Immer präsent sind jedoch die Ansätze für eine gute Atmosphäre: Authentizität, Einfachheit, Humor, Gelassenheit und Freude.

Yoga kann als Integration von Körper, Geist und Seele verstanden werden. Die feine Kombination aus bewusster Atmung, kontrollierter Bewegung, Achtsamkeit und gezielter Entspannung führt zu innerer Ausgeglichenheit, Zuversicht und Selbstvertrauen. Der Geist kommt zur Ruhe, wir finden mehr zu uns selbst, und der Körper wird geschmeidig und stark.
Eine regelmässige Yogapraxis kann physische, emotionale und mentale Gewohnheiten nachhaltig verändern: die Körperhaltung wird verbessert, das Körperempfinden wird verfeinert, die Konzentrationsfähigkeit wird verbessert, die Stressbewältigung wird vereinfacht und die Disziplin wird gefördert.

Alle diese Erfahrungen und Techniken lassen sich einfach in den Alltag transferieren, und genau dies ist das Wunderbare am Yoga: Die Möglichkeit, unser Potential besser ausschöpfen zu können und unser Leben in einem positiven Sinn zu verändern.