Informationen im Überblick

Yoga ist unter anderem dafür bekannt, dass es sich für alle Menschen eignet und allen Menschen guttut. Yogalehrpersonen und -Studios schreiben sich gerne auf die Fahne, dass alle willkommen sind und jede:r, wirklich jede:r, Yoga praktizieren kann.

Aber ist das wirklich wahr? Das körperliche Yoga, das wir in Studios unterrichten, eignet sich nicht für Menschen mit körperlichen Beeinträchtigungen, manchmal nicht einmal für Menschen, die weniger beweglich sind. Hochgewichtige Menschen und BIPOC berichten, dass sie sich in Yogastudios beobachtet, bewertet und wenig willkommen fühlen. Ältere Menschen, die nicht mehr in guter körperlicher Verfassung sind, spazieren nicht einfach so in ein Yogastudio, um die wohltuende Wirkung für sich zu entdecken. 

Daraus ergeben sich auf der ganz praktischen Ebene Fragen: Wie macht man Yoga, wenn man nicht stehen kann? Wie meditiert man, wenn man den traditionellen Meditationssitz nicht einnehmen kann? Wie lässt man sich auf Atemübungen ein, wenn man sich aus Gründen (Neurodivergenz, traumatische Erlebnisse etc.) nicht sicher genug fühlt? Und vielleicht am wichtigsten: Welche Sprache verwenden wir, damit sich Menschen nicht ausgeschlossen oder abgehängt fühlen?

Die Sommerintensivwoche/30H Weiterbildung bietet einerseits Raum für Reflektion und Austausch für alle, die in der Yogawelt gerne mehr Inklusion spüren möchten. Andererseits beginnen wir jeden Tag mit einer langen Praxis von Meditation, Pranayama und Asana, die demonstriert, wie wir diese Tools zugänglicher machen, ohne dass es sich zu vereinfacht und zu wenig anstrengend anfühlt. 

Die Sommerwoche findet mit einer Mindestanzahl von 6 Teilnehmer:innen und einer Maximalanzahl von 16 Teilnehmer:innen statt.

Programm:

Montag bis Freitag:
8.00 bis 10.30: Meditation, Pranayama, Asana
10.30 bis 11.00: Pause
11.00 bis 13.00: Austausch & Reflektion über Inklusion im Yoga, Workshopping von körperlichen Anpassungen, verbale Anleitung usw. in der Praxis
Samstag: 
14.00 bis 17.00: Abschluss, Austausch, Praxis

Die Intensivwoche ist für Praktizierende und Lehrpersonen gleich geeignet, weil wir alle von Varianten und Anpassungen für unterschiedliche Voraussetzungen profitierne.
Alle Interessierten und alle Erfahrungsstufen sind willkommen.