ARMBALANCES & INVERSIONS IMMERSION
Eine 30h Vertiefung für Yoga-Übende und -Lehrer:innen
mit Christina Eggenschwiler und Olivia Winiger
Du möchtest deine Armbalancen und Umkehrstellungen aufs nächste Level bringen, weisst aber nicht, wie du das angehen kannst? Mit dieser Vertiefung unterstützen wir dich auf deiner Journey! Christina Eggenschwiler und Olivia Winiger sind erfahrene Yogalehrerinnen, die beide auch an verschiedenen Yogalehrer:innen-Ausbildungen unterrichten.
Sa 02.11.2024
12.30 – 17.00
So 03.11.2024
13.00 – 16.30
Sa 07.12.2024
12.30 – 17.00
So 08.12.2024
13.00 – 16.30
Sa 18.01.2025
12.30 – 17.00
So 19.01.2025
13.00 – 16.30
Preise
- Normal
- 780.–
- Earlybird
- 690.–
Bitte anmelden
Informationen im Überblick
Wir geben dir viele hilfreiche Inputs zu Vorgehensweisen, zum Aufbau von Kraft und Beweglichkeit und wie du deine Ängst überwinden kannst. Zwischen den Weekends hast du genügend Zeit zu üben und uns über die Fortschritte auf deiner Journey auf dem Laufenden zu halten. Du bekommst also auch auch Tipps zwischendurch!
Jedes der drei Vertiefungswochenenden (Samstag & Sonntag) hat einen spezifischen Fokus:
02.-03.11.24
PRECIOUS FOUNDATION:
Analyse deiner Ausgangslage, Alignment Clinic, Aufbauübungen I, Zusammenstellen deines Übungsplans
07.-08.12.24
PROGRESSIVE TRANSITIONS:
Lifting your own body weight, Jumping, Pressing, Aufbauübungen II, Erweitern deines Übungsplans
18.-19.01.25
PLAYFUL EXPLORATIONS:
Asymmetrien, Variationen, Reevaluation deines Übungsplans
Stundenplan
Samstags von 12.30-17:00 (4.5h)
Sonntags von 13.00-16.30 (3.5h)
Voraussetzungen
Du kommst mit Schwung in den Handstand an die Wand und kannst ihn 30 Sekunden halten.
Für Yogalehrer:innen: Die Immersion wird als 30h Immersion von Yoga Alliance akkreditiert sein. Beim Abschluss aller Module erhältst du eine Teilnahmebestätigung.